Idag startade jag dagen med att göra solhälsningen, surya namaskara, 7 gånger. Eller egentligen bara första halvan av dem, för er som är insatta. Skönt? Jo vars, svettigt, och frustrerande att se sanningen i vitögat och konstatera att utgångsläget är något rostigt. Men det inspirerar ju att fortsätta träningen! Solhälsningen kompletterades med 5 minuters hopprepshoppande (förlåt min granne Eva om du har ditt sovrum under mitt och gillar att sova vid åtta på lördagsmornar! *tittar ut genom fönstret* Hennes bil är faktiskt inte här…) och lite styrkeövningar, bl a 100 sit-ups. Jag får ont i ryggen ibland när jag går, särskilt med barnvagnen, och det blir bättre om jag spänner magen hårt, så jag gissar att det beror på att mina magmuskler är lite frånvarande efter graviditeten. Bara att träna upp igen!
Eller tja, bara och bara… Det är inte en helt rak väg till träningsmattan när man har en 5-veckors Antonia att ta hand om också. Vi vaknade och jag matade henne, tog av blöjan och lade henne på golvet bredvid mig så hon kunde lufta rumpan. Hon var nöjd och glad ungefär så lång tid det tog för mig att hitta ett bra youtubeklipp med solhälsningen (finns en massa variationer), säga hej till Hugo som kom in i sovrummet för att morna sig med Antonia, schasa ut honom igen för att jag inte kunde koncentrera mig, börja titta på det klipp jag fastnat för, inse att datorskärmen går ner i viloläge efter 1 minut och blir svart, hitta var man ändrar inställningarna, gå in till Hugo för att få lösenord och behörighet att ändra inställningarna och sen gå tillbaka till sovrummet..
Då var Antonia inte glad längre. Så jag fick ta på henne en blöja, amma henne, lugna henne, lämna över henne till Hugo – och SEN kunde jag äntligen ta tag i yogan! Jag tycker jag är värd en eloge som ens tog mig så långt!
Här har ni klippet, ni som insett att ni inte har någon ursäkt att inte börja dagen med lite yoga, om ni inte har en liten varelse i närheten som bajsar och skriker ohämmat och gärna vill suga på era bröst emellanåt, eller kanske barn av större modell…
Här är min målsättning (ha tålamod, efter en minut blir det riktigt coolt):
