Äntligen fredag.. veckorna är alldeles rasande långa på sistonde. Det är nog för att jag lyckas fylla dem så bra. Jag har fått en väldigt bra insikt denna vecka som jag ska jobba vidare på. Den är som följer: Det är en jäkla skillnad på att vara fysiskt trött och att vara psykiskt trött! I alla fall för mig. Och om jag lyckas lära mig att känna på vilket sätt jag är trött så kan jag få mer gjort och faktist samtidigt bli mindre trött på den front jag nu var trött. Rörigt? Låt mig ta ett exempel.
Om jag har en stressad dag på jobbet så är jag helt utpumpad klockan fem. I huvudet. Om jag då frågar mig själv: Ska jag gå och träna nu? så vrålar min hjärna: Jag veeeeeeeeet inte, jag orkar inte ta ett enda beslut till idag, låt mig vara! Men i och med att jag inser att det bara är huvudet som är trött så kan jag planera i förväg att jag ska träna. Efter jobbet gårjag direkt till gymmet, och har hur mycket som helst att ge eftersom jag bara suttit still hela dagen. Och dessutom får min hjärna skön avkoppling när den äntligen får vara ifred från grubblande och pappersvändande och bara får lyssna på en massa skön musik i iPoden.
Det här kanske inte verkar så revolutionerande för de flesta har väl konstaterat att det kan vara himla skönt och avslappnande att träna eller så, men jag tror man kan lära sig läsa av sig själv riktigt bra och på bli friare att göra roliga saker om man bara lär sig varva mellan saker som är fysiskt och psykiskt ansträngande. Nu kanske det låter som att jag vill vara värsta supereffektiva roboten som hastar genom dagarna, men det är inte det det som är poängen. Det handlar om att hitta ork att göra allt det man tycker är kul och skönt och bra. Klart man ska ta det lugnt om man är trött, inget snack om det, men ibland hjälper det liksom inte. Om jag är psykiskt trött efter en dag på jobbet och då bara går hem och har en seg kväll så blir jag bara frustrerad och stressad och lyckas inte alls återhämta mig. Bättre då att verkligen lägga fokus på ngt annat, t ex en promenad med skön musik, eller att laga en middag (som är planerad i förväg så man inte behöver lägga tankekraft på att hitta på ngt).
Ett begrepp som detta egentligen handlar om är acceptans. Att utforska och acceptera hur man funkar och hur man känner, och istället för att stånga sig blodig i sina försöka att ändra på sig så accepterar man hur man är och hittar lösningar. T ex har de flesta av oss svårt att komma på vad vi ska äta till middag om vi frågar oss själva det 17.42 när vi tittar in i en tom kyl. Acceptera det och ställ aldrig den frågan till dig själv vid den dumma tidpunkten utan fundera kanske på det tidigare under dagen, på lunchen eller veckovis i förväg. Och fråga inte dig själv om du ska träna efter jobbet när det är dags att stämpla ut, bestäm det innan. Och framför allt, fråga dig inte när väckarklockan ringer på morgonen om du verkligen har lust att gå upp då? Man vaknar 365 dagar om året och 260 av dem är vardagar och antagligen är man trött när klockan ringer minst 245 av dagarna. That´s life. Upp och hoppa.